Dia Internacional da Água!

A água é um elemento essencial para a vida, sendo de grande auxilio para limpar alimentos, roupas e a nós mesmos em banhos, sem contar que é uma ótima bebida para o nosso dia a dia. Com isso, em celebração ao Dia Internacional da Água, fizemos uma lista especial para você, com alguns benefícios que você ganha mudando seus hábitos, e bebendo água frequentemente.

Ajuda a emagrecer
Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre. 

Vai malhar? Beba água!
A água também atua como um lubrificante para os músculos e articulações: ajuda a proteger as articulações e também o melhor funcionamento dos músculos.

Ajuda no seu organismo!
A água melhora o trato digestivo, já que é necessária na dissolução dos nutrientes para que estes possam ser absorvidos pelo sangue e transportados para as células.

Livre-se dos inchaços 
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.

Equilíbrio corporal 
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.

Fontes: https://bbc.in/2Om3xaS & https://bit.ly/2dmeew6

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